آیا شما هم به دلیل مشغله های فراوان زندگی از ورزش غافل شده اید؟ آیا شما هم نمی دانید چه ورزشی را در خانه می توانید انجام دهید؟ پاسخ همه ی سوال های شما پیش ماست. ما ورزش پیلاتس در خانه را به شما پیشنهاد می کنیم زیرا در خانه بدون هیچ تجهیزات و هزینه ای می توانید این ورزش را انجام دهید. در هنگام انجام حرکات این ورزش باید تمرکز داشته باشید و با استفاده از وزن بدن و جاذبه زمین بدن خود را درگیر انجام حرکات کنید. این ورزش به دلیل حرکات کنترل شده و درگیر کردن جسم و روح بین بدن و مغز انسان هارمونی فیزیکی ایجاد می کند. از طرفی دیگر این ورزش می تواند به کاهش وزن، کمر درد، ساخت ماهیچه و … در فرد کمک های زیادی کند. این ورزش برای هر سن و جنسیتی مناسب است و تنها برای خانم ها نمی باشد.
:: برچسب‌ها:
ورزش پیلاتس ,
:: بازدید از این مطلب : 68
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
