اتاق رختکن و تمیزی و نظافت آن را در نظر داشته باشید. زمانی که برای بازدید به باشگاه بدنسازی می روید تمامی سوالات خود را بپرسید و همه ی مواردی که برایتان دارای اهمیت است را بررسی کنید.
از کیفیت تمامی دستگاه های بدنسازی مطئن شوید. تمامی دستگاه را چک کنید و مطمئن شوید که هیچ موردی وجود ندارد که شما را در انجام تمرینات آزار دهد. در نظر داشته باشید که تمامی تجهیزات باشگاه بدنسازی شامل دستگاه های بدنسازی، دستگاه های هوازی و میله های هالتر و وزنه های لازم در باشگاه وجود داشته باشد.
مواردی که گفته شد از مهمترین مواردی است که زمانی که برای انتخاب باشگاه مناسب در حال تصمیم گیری هستید باید در نظر داشته باشید.

منبع

چند نکته در مورد اتاق فرار

اگر تیمی در حل معماهای اتاق فرار گیر کند و به بن بست برسد مکانیسمی وجود دارد که بازیکنان می توانند نکاتی را بپرسند و این نکات می تواند توسط کاغذ، فیلم یا صوت به بازیکنان تحویل داده شود.

در برخی از اتاق های فرار قوانین خاصی برای کمک به بازیکنان وجود دارد: مثلا پاسخ معماهای اتاق فرار که تیم قادر به حل آن نیست داده می شود ولی در ازای آن بخشی از زمان بازی کسر می شود، این هزینه ای بابت دریافت کمک است.

اگر بازیکنان زودتر از زمان بازی را تمام کنند رکورد آنها ثبت و به عنوان تیم رهبر این اتاق فرار شناخته می شوند تا زمانی که تیم دیگری رکورد آنها را بهبود بخشد.

منبع

هماهنگي در راستاي آموزش هاي ضمن خدمت و ارتقاي علمي و مهارتي مربيان مدرسه با مراكز ذي صلاح

هماهنگي و ارتباط مستمر با هيأت شناي استان و يا فدراسيون جهت اطلاع از آئين نامه ها و مقررات و تسهيلات جديد

تشكيل تيم هاي منتخب درگروه هاي سني(ويژه مدراس تمريني)

منبع

عملکرد و بازی خوب :
عملکرد و بازی خوب که در تنیس روی میز شامل تعیین هدف و چشم انداز روانی و برنامه تمرینی تنیس روی میز مناسب می باشد. داشتن هدف درست با معنی، قابل دسترس و تلاش انگیز و همینطور برنامه تمرینی تنیس روی میز صحیح باعث دستیابی به بهترین سطح توانایی است و رابطه نزدیکی با رقابت هایی دارد که در برنامه مسابقات بازیکن قرار دارد. چشم انداز روانی مناسب شیوه ای است که افکار درست و صحیح را در ذهن بازیکن جای می دهد و باعث عملکرد بهتر فرد گردیده و فرد را متعهد به اجرای درست برناه و تحمل سختی تمرین ها و تلاش برای کنترل برخی شرایط محیطی بویژه در مسابقات می گرداند.

منبع